デッドリフトは背中のトレーニングとして有名ですよね。
BIG3に数えられる種目とはいえ、初心者もやらなければいけないというわけではありません。
デッドリフトは実はかなり難しい種目になるので、ぜひこの動画を参考にして正しいフォームでやってみてください。
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【目次】
00:00 オープニング
00:27 デッドリフトの基礎知識
02:20 たけたこたんのデッドリフト
05:38 トリプル・エクステンション
07:02 全てのポイントを入れたデッドリフト
07:52 ダンベルを使ったデッドリフト
09:16 エンディング
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